案例正文：《羽毛球》混式教学模式探索！

一、超星学习通慕课

本课程教学内容包块六个单元，32个知识点，分别是一单元《大学生体质健康测试》2个知识点；二单元羽毛球基本常识、基本技术介绍2个知识点；三单元发球技术2个知识点；四单元前场击球技术12个知识点；五单元后场击球技术12个知识点；六单元竞赛规程与裁判法2个知识点。对于羽毛球各个技术的教学示范面多，突出了技术的重难点，采用正常速度与慢速不同播放速度示范，教学讲解清晰，且搭配有自学练习方法讲解，有利于促进学生知识构建。由于知识点数量较多，为了使学生能够充分利用碎片化时间学习保证学习注，每个视频的时间长度控制在5-10分钟，短小精悍，也便于学生在有问题的环节反复学习。

本课程的教学方法包括课前活动设计、课中活动设计、课后活动设计三个部分。课前在西安科技大学网络教学平台和手机“学习通”APP软件平台中开放教学资源，并发布学习任务单，进行知识传递。学生则根据任务单完成自主学习，观看教学视频与完成相应的习题，完成知识内化、技术动作泛化过程。遇到问题时，可在“学习通”平台进行讨论与问答，不仅可以与同学交流，还可以向教师寻求帮助，也可以记录下来在课堂上提出。此过程的学习，学生可以在任何时间、任何地点、基于电脑或者任何移动设备获得所需的学习资源，按照自己的认知习惯和学习节奏进行个化和碎片化的学习。容易掌握的知识快速学习，有难点的反复学习，以加深对知识点的理解。教学视频时间较短，可有减少学习时间过长所带来的负面情绪。课中环节中，学生自行分组讨论自学内容和课堂练习设计，解决课前自学中为解决的问题，展示课前学习成果。但技术课前自学中只是建立了动作技术的概念和图像记忆，教师在分组练习中要进行面对面的实践辅助，同时巡视课堂，提供个化指导，再进行集体的纠正和总结。课后环节中，教师根据学生实际反馈进行教学反思优化改进教学方案，保证下次翻转课堂教学的顺利开展。学生通过“学习通”平台在线反馈此次翻转课堂的问题给教师。

表格1基于MOOC的羽毛球翻转课堂考核方式

考核内容

评价内容

评价方式

占总成绩比例

学习态度

出勤、平台学习记录

教师评价、平台评价

10%

理论知识

平台答题成绩

平台评价

20%

基本技术

现场技术考试

教师评价

30%

基本能力

课堂比赛与身体素质

教师评价

40%

本课程的评价方式包括课前评价、课中评价、课后评价、课程成绩评定四个方面。课前评价依据教学平台登陆的次数、学习时长、羽毛球MOOC课程的完成情况、参与问答讨论情况进行评价；课中评价依据学生对羽毛球知识点的讲解示范能力、分组比赛能力、裁判法能力等方面进行评价；课后评价依据平台再次登陆与复习知识点的次数和时间，平台互动情况等进行评价；课程成绩评定见表1。

自立项以来，通过超星MOOC平台建设了”羽毛球翻转课堂“，利用学习通手机端从2019-2020学年一学期一周开始实施至今，课程浏览量达到10万余次（图1）。参与班级数量为33个选项班，总计1386人（图1、2）。

图1羽毛球慕课封面

图2羽毛球慕课班级列表

通过与学生直接面谈得知，大部分学生没有进行过系统的羽毛球课程学习、没有参与过羽毛球训练以及没有从事羽毛球运动的习惯。实验班的学生没有接触过翻转课堂，很多学生都是一次听说“羽毛球翻转课堂”。因此从教学内容、教学方法或手段、考核方式等教学组织形式等方面进行改革。

二、翻转课堂

一、“羽毛球翻转课堂”下技术课教学模式设计

本学期当中的羽毛球教学是在既有的教学环节与情景当中，借助线上教学网络平台结翻转课堂，以实现“翻转课堂”的模式应用。因此，教师的教学方式、方法有别于旧有模式，线下与线上教学紧密结，其设计与分析也需要结线上教学情况进行分析。教师的教学在实际教学过程当中根据阶段划分来进行教学设计，分别在1周、6周、12周和16周进行:前端分析、中期设计和后期实施与评价3个部分的设计分析。

1.教学主体实施的前端分析

在前端分析中，对学生的(态度、需求、身体素质、综能力、现有知识储备)、教学计划安排、教学目标及教学环境(网络教学环境、室外场地实践教学环境)进行有分析，借此来结线下教学进行各阶段线上教学资源的整与设计基础。

2.教学计划安排的中期设计

在中期设计时，对羽毛球教学单元(一个单元的线上教学内容与线下实践教学活动组成一个学习单元)、羽毛球基本技术教学资源(线上教学资源和线下教学资源)等进行设计，以此来实现技术课教学与翻转课堂教学模式结下的设计与具体实施、安排。

3.教学目标的实现与评价

后期实施与评价部分，将阶段设计应用到相应阶段的实践教学，在羽毛球基本技术教学当中对学生进行翻转课堂教学模式的应用实施的具体流程与安排，提出注意事项与目标要求，完成后再对该阶段的实施进行相应的评价工作。在完成各阶段的教学后就形成了建立在线上线下相结的平台之上的一个完整教学构架。

二、羽毛球技术课学生学习的设计

1.半自主式学习为主导的课前学习

主要是指对学生课前的准备阶段进行的一系列学习设计，学生在这一部分的学习主要包括:对基础理论课程的线上学习、教学资源的线上获取与浏览、学生自主进行教学实践课与准备活动的设计、备课安排等内容。在这一阶段的学习，主要是学生借助网络教学平台来实现的，而学生的学习主要采用半自主的方式进行。

2.作探究式为手段的课中学习

学生在课上与教师进行共同学习，学生将课前所学到的知识在课上与教师进行探讨发掘、解决疑问。同时，学生在课上学习过程当中，根据教师的引导，学生与学生之间组成学习小组或者“搭档”，还可以互相扮演“小老师”的角，学生在这一阶段真正的参与到了体育教学活动当中去，提高学生的自主学习能力(见图3）。

三、羽毛球技术课教学组织策略的设计

基于翻转课堂模式，应当充分的考虑到线上网络教学与线下技术课实践教学活动的相关特征，制定出:目标式教学与学习策略、案例式教学与学习策略、题式教学与学习策略、任务式教学与学习策略、探究式教学与学习策略、体验式教学与学习等策略。教学组织策略在整个教学环节当中所实现的，在课前课中课后各有所侧重，成为课程实验实施的有力保证，为羽毛球技术课教学创设出更多的情景与可能。

图3羽毛球翻转课堂实施

三、教学成果

一、 "翻转课堂”在羽毛球技术课教学中的实施流程设计

在羽毛球技术课教学当中实施“翻转课堂”教学模式就是结线上线下羽毛球教学实践的有机融，其教学设计主要包含:结线下实际教学的课前学习、结线上教学的课上学习、结线上线下的课后学习，是利用线上教学平台的课前预习、课中内化和课后巩固。借助平台与移动端进行上传与发布；根据学生的具体情况与特点，在超星网络教学平台中上传本次课的理论知识与教学频屏影像资源、设置针对的问题讨论、学习内容安排；与学生在线进行互动式交流；学生了解本次课的课程教学安排与主要学习内容，借助“学习通”网络教学平台与移动端进行课前预习、以自学为主；进行准备活动与课上前5一10分钟的教学内容设计；与教师在线讨论、提出问题等。

课中教师针对重难点与共问题进行快速轻量化的探讨交流、问题答疑，对课前知识的学习进行深化补充;案例设置、组织教学活动实践、进行羽毛球技术课教学；协助学生进行教学活动开展、完成课上教学评价反思、构建学习小组与创设搭档学习；根据情况进度设置任务目标及作业安排、进行视频录制等。

课后教师进行对本次课的教学评价，主要包括:对学生评价、自身评价、对教学各环节评价，进行反思教学；针对学生上传的资料进行个化指导、布置课下任务与作业安排；引导学生的课后学习、借助平台实时观测学生进度，提供帮助与针对的解决问题；不断完善教学平台设计，上传或制作线上理论课教学视屏等。

二、线上学生参与教学的调查分析

1.章节教学内容设置

线上教学总计设置8次课，线上教学主要以图文、视频教学为主，其中包含68个视频、6个文档、51个图片，线上进行理论教学，线下进行实践教学，在翻转课堂的基础上结线上线下开展教学工作。

2.单元教学任务完成情况

每个单元的教学任务都通过百分比的形式来进行反应，29个教学任务点视频完成率较高，理论教学任务点完成较低。（表2）

图4羽毛球线上课程统计

线上教学主要以“理论教学+视频教学”为主，视频教学任务完成情况相较其他较好，但理论教学任务完成情况水平较低，与预期有一定差距。线上教学任务与线下教学任务分配安排有一定的差距，原因在于线上主要进行的是理论教学、线下进行实践教学；原因在于大部分学生对于体育理论兴趣不浓厚。

3.学生访问情况

“翻转课堂”教学模式实施果主要是依据线上和线下教学的整体情况来进行反映，学生羽毛球技术水平的提高作为主要观测指标和内容，线上学生的访问参与情况则作为一个辅助观测内容来进行实验对比。本实验统计截止到教学15周，统计实验组学生线上总访问量和每个月各阶段的访问情况，来进行分析。

教学案例说明

案例思考题

1.你会使用超星学习通吗？

2.什么是翻转课堂？

3.我校羽毛球课混式教学设计是如何安排的？

4.适用范围

适用对象：普通高校大学本科生、研究生。

适课程：普通高校大学体育《羽毛球》项课。

教学目标

1.掌握翻《羽毛球》转课堂方法及规律。

2.熟悉学习通线上羽毛球课程使用方法。

3.了解《羽毛球》慕课设计内容。

要点提示

1.《羽毛球》混是教学：2019年开始由体育部羽毛球教学小组几位老师设计并实施，通过线上网课、线下翻转课堂的相结的混式教学模式，满足疫情常态化的体育教学需求，提高大学体育教学质量。

2.关键技术点：翻转课堂、学习通、混式教学。

3.关键能力点：培养学生能够熟练适应混式教学模式，促进学生知识构建，保障实践教学质量。

案例思路

通过对《西安科技大学羽毛球选项课混式教学模式》案例分析，帮助学生熟悉混式教学方法，掌握线上、线下《羽毛球》课程学习规律，提高学习质量和实践能力。

教学计划

本次案例教学在一节体育课中进行，整个课程分为三个阶段进行，分别为阅读案例、小组讨论练习、成果分享汇报。

课堂时间安排

一阶段（20分钟）

1.阅读案例，分组讨论思考题。（10分钟）

2.各小组发言，汇报讨论结果，分享各组观点。（10分钟）

二阶段（50分钟）

1.分组练习，对案例中涉及相关知识要点进行梳理总结，并按照一般、有兴趣、较有兴趣三个类别进行知识点分类。（20分钟）

2.各小组荐1名同学汇报总结结果。（30分钟）

三阶段（20分钟）

1.后的归纳总结。（10分钟）

2.教师各组点评及按照分类选择后期课程学习顺序。（10分钟）

参考文献

[1]中国业学位案例教学中心。https://case.cdgdc.edu.cn.

[2]爱羽客。https://www.aiyuke.com/sport_players/index.html.

[3]高天.大数据思维视阈下体育课程教学案例库建设研究:以都体育学院为例[J].都体育学院学报,2017,29(06):514-516.

[4]王艳伟. 我国体育硕士业学位研究生的教学案例创编研究[D].天津体育学院,2021.DOI:10.27364/d.cnki.gttyy.2021.000044.

[5]高天.体育课程案例资源库建设的困境与优化路径[J].教育理论与实践,2017,37(15):61-62.

[6]张健,李悦. 《运动生物力学》教学案例库建设的探讨与实践[C]//.二十届全国运动生物力学学术交流大会论文摘要汇编.[出版者不详],2018:135-136.案例正文：王文教的羽球精神！

中华人民共和国成立70年之际，习近平主席授予曾担任国家羽毛球队总教练的王文教“人民楷模”的国家荣誉称号。他是中国体育界这次唯一获得此殊荣的人，是我们体育届的荣耀（图1）。

图1习近平主席与王文教

王文教，男，汉族，中共党员，1933年11月生，福建南安人，羽毛球运动员、教练员、运动健将。打法积，速度快，进攻意识强，扣球力量大。原国家羽毛球队总教练，五、六届全国政协委员。

图2王文教

一、悠悠赤子心终生爱国情

习近平总书记指出，爱国是人世间深层、持久的情感。上个世纪50年代，新中国百废待兴，一大批心系桑梓的爱国华侨回到祖国，王文教就是其中之一。祖籍福建南安的王文教1933年出生于印度尼西亚梭罗市。1941年，刚满八岁的他就开始打羽毛球，只要一下课他就立马放下书包跑去打球，整天都泡在球场里，将羽毛球视作自己的二生命。正是心怀赤诚的热爱，一直勤修苦练的他逐渐成长为印尼国家羽毛球队的一员，后来更是凭借其精湛的球技成为了印度尼西亚家喻户晓的羽毛球明星。

1953年，建设大潮中的新中国处处生机盎然。5月，全国四项球类（篮球、排球、网球、羽毛球）运动会在天津举办。作为印尼羽毛球明星，20岁的王文教跟随印尼华侨青年体育观摩团受邀参会。运动会后，王文教与刚刚产生的全国羽毛球冠军进行了一场友谊赛。结果打了对方15比0、15比6。看似轻松的胜利，却让王文教倍感沉重，一个想法在心底悄悄萌发。他与队友私下商议，回新中国打球，用自己的技术为祖国的羽毛球事业贡献一份力量。然而，在当时的环境下，回国并不是一件容易的事。那时的王文教在印尼已是家喻户晓的羽毛球明星，选择回国，他就要放弃已经取得的荣誉和地位，更要面对印尼当局的重重阻挠。在申请护照的时候，印尼当局要求王文教签下“离开印尼后，永远不再回到印尼”保证书。签了保证书意味着我永远与家里人断关系。当时，中国还不是国际羽毛球联会的会员，回国就会失去很多国际大赛的参赛机会，这对于将羽毛球视作生命的王文教来说，无疑是残酷的。带着对家人的愧疚和对祖国的赤诚，王文教毅然签下保证书。1954年5月，他登上了回国的轮船。

二、燃情岁月羽球创业

那是的新中国百废待兴。考虑到当时羽毛球运动在群众中的普及程度和训练场地等因素，国家体委决定暂时将天津市作为球类运动训练基地，羽毛球班便被放在了天津基督教青年会的体育馆里惟一的一块羽毛球场地开展训练。在天津，王文教他们开始了我国羽毛球运动初的普及和业筹建，逐渐制订出包括身体训练、技术训练和战术训练内容的一套完整的训练计划。只有广大群众的积参与，这项新的体育运动才有可能有坚实的基础和发展的前景。这一时期，王文教带着羽毛球班的成员经常在京津两地的一些工厂、学校等单位举行表演赛，并为羽毛球爱好者进行技术辅导。

王文教回忆说：“当时我们到北京讲羽毛球，人家都听不懂什么叫做羽毛球，我们就利用礼拜天，经常下工厂表演。我可以从脚底下、从背后击球。让人家看，有点像杂技表演，所以这样人家感兴趣了。我们一年365天在国家队，只休息一天半。”那是一段激情燃烧的岁月，王文教、陈福寿他们带回的先进打法和理念，犹如一颗火种，点燃了中国羽毛球事业崛起的希望之火。1956年，福建省成立了我国一支省级羽毛球队。两年后，中国羽毛球协会成立，全国有20多个省、市成立羽毛球队。王文教和队友联撰写了中国一本羽毛球训练业教材，确立了中国羽毛球初的战术风格。

图3年轻时的王文教

初露锋芒一鸣惊人

1965年，王文教率队来到丹麦，向当时的世界亚军发起挑战。一踏上丹麦的土地，王文教和队员们就感受到了东道主的傲慢，当地媒体甚至打出大幅标题“中国人会打羽毛球吗？”一场比赛，丹麦人派出了五届全英锦标赛冠军、名将科普斯，中国队派出了小将汤仙虎。根据汤仙虎的打法特点，赛前王文教特意让汤仙虎进行了45分钟的热身。这引来了丹麦人的嘲笑。国家羽毛球队原总教练汤仙虎回忆说：“他们就说中国队很傻，等下还有力打球吗？我们就憋着一口气，既然你是冠军，看你能高到什么程度。”

出人意料，一局15比0，科普斯被汤仙虎打得毫无还手之力。接下来的17场比赛中，管道保温施工丹麦队溃不成军、无一胜绩。经此一战，中国羽毛球队赢得了“无冕之王”的美誉。

图4王文教带队获得冠军

三、光辉岁月缔造王牌

在中国羽毛球协会，这些历届国际赛事的奖杯，见证了中国羽毛球事业发展的历程，也珍藏了王文教一生的光辉记忆。1982年，王文教带领中国羽毛球队出征汤姆斯杯，这是中国恢复国际羽联法席位后参加的一次国际羽毛球赛事。决赛的对手是多次斩获汤姆斯杯的“羽坛霸主”印尼队。一天四盘战罢，印尼以3比1领先。王文教和队员们马上总结经验教训，调整比赛方案。二天，中国队奇迹般地连扳4分，向世界展示了中国人顽强拼搏的精神，并终以总比分5:4实现惊天逆转，夺汤姆斯杯！此后，王文教带领中国羽毛球队一路拼杀，10夺汤姆斯杯、14次夺得尤伯杯、11次夺得苏迪曼杯，累计获得18枚奥运金牌，培养出杨阳、赵剑华、李永波、田秉毅等一大批羽毛球顶尖人才，开启了中国羽毛球叱咤国际羽坛的辉煌时代。（详情见下表1-2）

表1王文教个人主要荣誉

时间（年）

名称

1987

佳教练员

2019

国家荣誉建议人

2019

共和国勋章

2019

人民楷模称号

2019

美奋斗者

2020

优迅股份本次发行募集资金总额103,320.00万元，扣除发行费用(不含增值税)后募集资金净额为92,768.83万元，比原计划多11,862.33万元。优迅股份2025年12月12日披露的招股书显示，公司拟募集资金80,906.50万元，用于下一代接入网及高速数据中心电芯片开发及产业化项目、车载电芯片研发及产业化项目、800G及以上光通信电芯片与硅光组件研发项目。

2019华侨华人年度人物

1979

国家级教练称号

1957

运动健将称号

表2王文教个人主要成绩

时间

名称

1957

全国羽毛球比赛男子单打亚军（获奖）

1958

全国羽毛球比赛男子单打冠军（获奖）

1959

一届全运会男双冠军（获奖）

教学案例说明

案例思考题

5.王文教获得习近平主席颁发的什么荣誉称号？

6.王文教为什么舍弃一切回到中国？

7.王文教指导中国羽毛球队的技术风格是什么？

适用范围

适用对象：普通高校大学本科生、研究生。

适课程：普通高校大学体育《羽毛球》项课。

教学目标

1.了解中国羽毛球项目初期发展历史。

2.熟悉王文教教练归国力的曲折经历。

3.培养不忘初心，牢记使命，奋发图强，争做奋斗者，努力为祖国和人民赢得荣誉的担当。

要点提示

手机：18632699551（微信同号）

4.王文教：作为中国羽毛球走向辉煌的奠基人，王文教被授予“人民楷模”称号，是对他几十年来心怀祖国、辛勤付出的好褒奖。

5.中国羽毛球技术风格：以我为主、以快为主、以攻为主。

6.关键能力点：了解中国羽毛球从零到世界顶尖水平的发展经历，学习老一批羽毛球人的爱国精神、无私奉献精神和顽强拼搏、勇攀高峰、刻苦努力的精神。

案例思路

通过对“人民楷模”王文教教练的传奇经历及荣誉介绍，引出其中国羽毛球运动的初期发展历程，帮助学生了解英雄模范事迹，引发思考，培养爱国担当。

教学计划

本次案例教学在一节体育课中进行，整个课程分为三个阶段进行，分别为阅读案例（观看视频）、小组讨论、思考分享汇报。

课堂时间安排

一阶段（20分钟）

3.阅读案例，分组讨论思考题。（10分钟）

4.各小组发言，汇报讨论结果，分享各组观点。（10分钟）

二阶段（50分钟）

1.分组撰写个人心得体会。（20分钟）

2.各小组荐1名同学进行心得体会分享。（30分钟）

三阶段（20分钟）

2.后的归纳总结。（10分钟）

2.教师各组点评。（10分钟）

案例正文：像像亨德拉一样拥有球场智慧！

一、亨德拉故事

亨德拉·塞蒂亚万，1984年8月25日出生于印度尼西亚玛琅，印度尼西亚男子羽毛球双打选手。

2003年10月，亨德拉·塞蒂亚万参加本国举办的亚洲羽毛球锦标赛，与搭档的马尔基斯·基多赢得亚锦赛男子双打亚军。2005年9月，亨德拉·塞蒂亚万参加印度海得拉巴举办的亚洲羽毛球锦标赛，与搭档的马尔基斯·基多赢得亚锦赛男子双打冠军。同年，他与马尔基斯·基多出战印尼羽毛球公开赛，夺得男子双打冠军。2006年10月，亨德拉参加中国湖南益阳举办的羽毛球世界杯，与搭档的马尔基斯·基多一同征战，赢得羽毛球生涯个羽毛球世界杯的男双冠军，亦是迎来他成为新科世界冠军的时刻。2008年，亨德拉·塞蒂亚万代表印尼参加中国北京举办的奥运会羽毛球比赛。为印尼赢得奥运会男子双打金牌。

2009年亨德拉·塞蒂亚万与马尔基斯·基多参加韩国水原市举办的亚洲羽毛球锦标赛，与搭档马尔基斯·基多成功地卫冕东运会男子双打金牌。2010年11月，亨德拉代表印尼参加中国广州举办的亚洲运动会羽毛球比赛，决赛中，迎来赛会头号种子、马来西亚的古健杰/陈文宏，再次陷入苦战以2比1（16-21、26-24、21-19）艰辛地逆转了对手，赢得亚洲赛事高级别亚运会男子双打金牌。

2013年1月，亨德拉·塞蒂亚万与穆罕默德·阿赫桑出战马来西亚羽毛球超级赛，在决赛中，亨德拉/阿赫桑对阵3号种子、丹麦的鲍伊与摩根森，结果用时33分钟就以2比0（21-13、23-21）击败对手，夺得冠军；这也是亨德拉时隔6年后再夺世锦赛冠军。

2014年3月，亨德拉·塞蒂亚万与穆罕默德·阿赫桑出战全英羽毛球要超级赛，在男双决赛以2比0（21-19、21-19）击败了赛会2号种子、日本强档的远藤大由/早川贤一，亦是他个人与搭档赢得羽毛球生涯座全英赛男双冠军。同年9月，他代表印尼参加韩国仁川举办的亚洲运动会羽毛球比赛，决赛中，面对另一组韩国的李龙大/柳延星，陷入苦战以2比1（21-16、16-21、21-17）力挫对手，这也是他个人与不同搭档赢得两次亚运会男子双打金牌，成功地为印尼捍卫了该项目的统治。2021年，亨德拉获得2020年汤姆斯杯羽毛球男子团体赛冠军。（具体详情见下表）

表1亨德拉的个人主要成绩

时间（年）

名称

获奖

2006

多哈亚运会羽毛球赛男双铜牌

获奖

2006

多哈亚运会羽毛球赛男团铜牌

获奖

2006

韩国羽毛球公开赛男双季军

获奖

2006

香港羽毛球公开赛男双冠军

获奖

2006

印尼羽毛球公开赛男双亚军

获奖

2006

中国羽毛球公开赛男双冠军

获奖

2007

丹麦羽毛球超级赛男双四强

获奖

2007

东南亚运动会羽毛球赛男双冠军

获奖

2007

马来西亚羽毛球超级赛男双四强

获奖

2007

日本羽毛球超级赛男双四强

获奖

2007

世界杯羽毛球赛男双冠军

获奖

2007

世界羽毛球锦标赛男双冠军

获奖

2007

香港羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2007

新加坡羽毛球超级赛男双四强

获奖

2007

中国羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2007

中国羽毛球大师赛男双亚军

获奖

2007

中华台北羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2008

北京奥运会羽毛球赛男双冠军

获奖

2008

丹麦羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2008

法国羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2008

马来西亚羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2008

瑞士羽毛球超级赛男双亚军

获奖

2008

世界羽联超级系列赛总决赛男双四强

获奖

2008

中国羽毛球大师赛男双冠军

获奖

2009

丹麦羽毛球超级赛男双四强

获奖

2009

东南亚运动会羽毛球赛男双冠军

获奖

2009

法国羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2009

日本羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2009

亚洲羽毛球锦标赛男双冠军

获奖

2009

印尼羽毛球超级赛男双四强

获奖

2010

法国羽毛球超级赛男双四强

获奖

2010

广州亚运会羽毛球赛男双冠军

获奖

2010

广州亚运会羽毛球赛男团铜牌

获奖

2010

全英羽毛球赛男双四强

获奖

2010

世界羽毛球锦标赛男双四强

获奖

2010

香港羽毛球超级赛男双亚军

获奖

2011

丹麦羽毛球超级赛男双四强

获奖

2011

全英羽毛球赛混双四强

获奖

2011

日本羽毛球超级赛男双四强

获奖

2011

印尼羽毛球超级赛男双四强

获奖

2012

丹麦羽毛球超级赛男双四强

获奖

2012

新加坡羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2012

印尼羽毛球超级赛男双四强

获奖

2013

澳洲羽毛球黄金大奖赛男双亚军

获奖

2013

丹麦羽毛球超级赛男双亚军

获奖

2013

马来西亚羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2013

全英羽毛球超级赛男双四强

获奖

2013

日本羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2013

世界羽联超级系列赛总决赛男双冠军

获奖

2013

世界羽毛球锦标赛男双冠军

获奖

2013

新加坡羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2013

印尼羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2013

中国香港羽毛球超级赛男双四强

获奖

2014

韩国仁川亚洲运动会羽毛球赛男双冠军

获奖

2014

全英羽毛球赛男双冠军

获奖

2014

日本羽毛球超级赛男双亚军

获奖

2014

印尼羽毛球要超级赛男双亚军

获奖

2014

中国香港羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2015

法国羽毛球超级赛男双四强

获奖

2015

马来西亚羽毛球超级赛男双冠军

获奖

2015

世界羽联超级系列赛总决赛男双冠军

获奖

2015

世界羽毛球锦标赛男双冠军

获奖

2015

苏迪曼杯季军

获奖

2015

亚洲羽毛球锦标赛男双亚军

获奖

2015

印尼羽毛球超级赛男双四强

获奖

2015

中国香港羽毛球超级赛男双四强

获奖

2015

中华台北羽毛球公开赛男双四强

获奖

2016

日本羽毛球超级赛男双四强

获奖

2016

泰国羽毛球大师赛男双冠军

获奖

2017

澳大利亚羽毛球超级赛男双亚军

获奖

2017

中国羽毛球大师赛男双四强

获奖

2018

德国羽毛球公开赛男双四强

获奖

2018

马来西亚羽毛球国际挑战赛男双冠军

获奖

2018

新加坡羽毛球公开赛男双冠军

获奖

2019

纽西兰羽毛球公开赛男双冠军

获奖

2019

全英羽毛球公开赛男双冠军

获奖

2019

日本羽毛球公开赛男双亚军

获奖

2019

世界羽联总决赛男双冠军

获奖

2019

世界羽毛球锦标赛男双冠军

获奖

2019

新加坡羽毛球公开赛男双亚军

获奖

2019

印度尼西亚羽毛球大师赛男双亚军

获奖

2019

印尼羽毛球公开赛男双亚军

获奖

2019

中国羽毛球公开赛男双亚军

获奖

2020

东京奥运会羽毛球赛男双四强

获奖

2020

世界羽联年终总决赛男双亚军

获奖

2020

印尼羽毛球大师赛男双亚军

获奖

2022

韩国羽毛球公开赛男双四强

获奖

2022

马来西亚羽毛球大师赛男双亚军

获奖

2022

全英羽毛球公开赛男双亚军

获奖

2022

印度羽毛球公开赛男双亚军

获奖

表2亨德拉的团体主要成绩

时间(年）

名称

获奖

2006

汤姆斯杯男子团体季军

获奖

2007

年东南亚运动会羽毛球赛混团体冠军

获奖

2008

汤姆斯杯男子团体季军

获奖

2009

苏迪曼杯混团体季军

获奖

2010

汤姆斯杯男子团体亚军

获奖

2014

汤姆斯杯男子团体季军

获奖

2016

汤姆斯杯男子团体亚军

获奖

2016

亚洲羽毛球锦标赛男子团体冠军

获奖

2018

汤姆斯杯男子团体季军

获奖

2018

亚洲羽毛球锦标赛男子团体冠军

获奖

2020

汤姆斯杯羽毛球男子团体赛冠军

获奖

2020

亚洲羽毛球锦标赛男子团体冠军

获奖

2022

汤姆斯杯羽毛球男子团体赛亚军

获奖

二、亨德拉的老谋深算

亨德拉做为一名至今仍能活跃在世界羽坛，且频频打入决赛，与小十几岁的运动员争夺冠军桂冠的老运动员，面对体能、速度都不占优势的情况，他是如何做到羽坛常青树的？下面我们一起来分析下亨德拉的老谋深算和羽毛球运动的核心驱动力到底为何？

仔细研究近年亨德拉的比赛，通过亨德拉展现出一种出众的技术与思想的个体综，它需要多年的浸淫和沉淀，在手上功夫和头脑日趋成熟的年纪，得到一个综的技术高度。

图1 亨德拉击球

亨德拉的技战术分析：

毫无疑问，亨德拉的技术风格有着浓厚的印尼血统，前半场技能突出，善于在短兵相接、平抽快挡中创造主动并制服对手。与年轻选手不同的是，年轻运动员速度，像暴风骤雨，眼花缭乱，叹为观止，但随，比赛时起伏较大。亨德拉则快而沉稳，比赛发挥十分稳定。亨德拉的快含而不露，绵里藏针。

1.发接发环节精益求精。

世界羽联于2016年改变发球规则以后，理论上受益的应该是男双项目。因为现代男双竞技制胜焦点主要集中在前半场，所以发接发优势对于比赛结果具有重要影响。

然而，迄今为止，门在发球环节精雕细琢、利用规则增加发球优势的迹象并不明显。而阿山/亨德拉这对组，就是少数门动发球脑筋的选手之一，以至于为他们在前半场的优势增加了特别厚实的筹码。日本队普遍防守好，且又擅长用“挑球”避开中前场的封网。但是，在阿山/亨德拉这对组面前，日本选手的惯用伎俩就没那么灵验了。原因是他们无法凭借“挑球”来逾越发接发这一技术环节。

2.中前场技术出神入化。

亨德拉尤其在被动状态下使被动状态转化为主动状态的技术能力特别强。当球相对比较被动时，这种状态很尴尬，放网容易被扑，挑球又不甘心，是两难的选择。亨德拉的过人之处就表现在，他既不挑球也不放网，而是软对角半场，俗称“兜”半场。这样的回球对方拿球击球点不太高，不宜大力扣杀；又不低，软过渡又可惜。所以，对方常常强行头顶抽压中路，这正是亨德拉所期望的，他已经举拍准备封网。在这种情况下，对方抽压越快，亨德拉可以借力反打，反抽压回击速度更快，从而穿越对方的防守位置。

图2 亨德拉的老谋深算1

图3 亨德拉的老谋深算2

图4 亨德拉的老谋深算4

3.攻击手段“以柔克刚”。

看亨德拉的球风，没有“暴风骤雨”、“酣畅淋漓”，却能感觉到中国太手的味道温柔舒缓、环环相扣、步步紧逼、以柔克刚。

当对方在底线大力扣杀，亨德拉非常巧妙地借力反打，反手抽对角，立刻瓦解了对手的攻击优势，让对手马上陷入被动。亨德拉在出球瞬间，主动向网前跟进，这是防守反击能否成功的核心环节。在对方尚未出手时，亨德拉已经抢到网前，抓对放过渡球，高点抢搓，使得对方被动起球，给搭档阿山制造良好的杀球机会。

后场亨德拉的威胁很少体现在“狂风暴雨般的猛烈扣杀”，更多表现在小动作、快爆发，“突然+快速”是其主要特征，尤其是他的手指力、手腕力的配非常巧妙，精确控制，可以快如闪电瞬间爆发。亨德拉在底线高高跃起，摆出一大力扣杀的架势，结果在拍子击球瞬间迅速制动，变成了收吊，使得对手预判出错，造成二次启动被动接球。

羽毛球竞技核心驱动力分析：

核心矛盾：

羽毛球运动的核心矛盾就是攻守矛盾，进攻与防守的博弈在比赛中淋漓展现。那究竟哪一方面是主要矛盾呢，是进攻还是防守？在现在的赛制情况下，每球得分制，分分都要买单，要想得分就要进攻，进攻就是羽毛球运动的核心矛盾。我们提倡的“以快为主、以攻为主、以我为主”就是要解决这个核心矛盾。

需要强调的是我们这里谈的进攻，指的是攻击，而非通常意义上的进攻。羽毛球运动的竞技本质就是尽一切可能，让对手接不到球或者击球失误。让对手接不到球或失误的条件就是出球的攻击，每一次击球施加给对手的压力和难度。它越强，对手越难接到球、越容易失误。所以攻击不等于进攻，它是属概念等同于技术的威胁。

图5 羽毛球核心驱动力-攻击

攻击的影响因素。

（1）准备状态：对手击球后，到你击球前这一段时间你状态的攻击。能够根据实际情况有恰如其分的预判，理的身体取位和移动，尽量在高点、在身前准备击球。预判准、取位快、迎球早就能保证准备状态的高威胁。

（2）击球方式：击球要有较快的速度，出手速度、飞行速度都要快，给对手较少的时间预判准备；发力方式要巧，动作幅度小，一致高，以此来保证击球的高威胁。

（3）击球线路：球的线路由弧度、角度、落点三个要素组成，根据对手的情况能够在这三个方面处理好球，弧度过人、角度刁钻、落点开就能够给对手带来较大的威胁。

总结，羽毛球核心驱动力的本源就是攻击，所有技术的平均攻击高低，决定了运动水平的高低项目发展的核心驱动力。进攻时，通过攻击，让对手连不起来。防守时，通过攻击，让对手连贯慢而转进攻。

三、教学训练重点与方法

练习重点：

1、提高技术水平：一定要重视所有技术攻击水平的平均值（全面）。

2、连贯速度是决定攻击程度的核心。

3、“以攻为主”≠以进攻为主=以攻击为主。

4、“以快为主”≠以球速为主=以连贯速度为主。

5、训练核心：攻击——连贯速度。

进阶练习中的3F法则：

我们在写论文时通常都有三大板块：研究目标、研究现状综述及研究方法，在练习羽毛球技术时也应如此。先进行练习目标、自身现状、练习方法三个板块的梳理，再进入实践环节。练习方法我通过多年的教学、训练经验，认为3F法则是行之有的。3F法则来源于安德斯·艾利克森《刻意练习》这本书，包括注、反馈、修正三个板块。

1、Focus（目标聚焦可量化）

设定了一个相对量化的目标：如目标定位学会双打的反拍发前场球，量化到我要花多长时间去学会它，达到将球要准确的发在1号位的标准。

2、Feed Back（高高质量的反馈）

找一个好导师，给你指导。一时找不到好导师，也可以看书、看网上的教学视频，一步一步来。如发球时落点不好，哪个环节出了问题，是握拍、架拍还是站位、击球点等。

3、Fix it（可执行和量化检验的修正方案）

高高质量的反馈，是你进行修正的基础。修正的方案要“可执行、可量化检验”。如发球时弧度过高那么击球部位要调整，落点不准击球动作要调整，发完球后接不到三拍那么发球站位要调整等。能量化的一定量化，不能量化的，也要进行定的评估。

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